在2021年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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61.1 公斤
最近减少: 6.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2070 千卡
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脂肪: 82.19克 | 蛋白质: 73.23克 | 碳水物: 280.40克.
早餐: Oatly Oat Milk, Bananas , Nature's Path Organic Instant Hot Oatmeal - Flax 'n Oats. 上午茶: Trader Joe's Gluten Free Norwegian Crispbread, Trader Joe's Frozen Edamame, Triscuit Avocado Cilantro & Lime. 午餐: Trader Joe's Palak Paneer. 前晚餐: Apples , Milk (Nonfat) . 晚餐: Wasa Gluten Free Original Crispbread , Simple Truth Cauliflower Dip Buffalo , Trader Joe's Reduced Carb Whole Wheat Flour Tortillas, Daiya American Cheese, Spinach, Heinz Tomato Ketchup. 小食/其他: Whiskey, Sunsweet Prune Juice, Siete Grain Free Tortilla Chips - Nacho. 更多的......
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2053 千卡
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运动:
驾驶 - 20 分钟, 休息 - 4 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 家务 - 20 分钟, 淋浴 - 7 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 看电视 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加3.8 公斤
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