在2021年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
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60.6 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2615 千卡
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脂肪: 130.17克 | 蛋白质: 131.92克 | 碳水物: 264.86克.
早餐: Oatly Oat Milk, Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter, Kashi GOLEAN Waffles - Original. 上午茶: Apple pumpkin muffins. 午餐: Trader Joe's Frozen Edamame, Chunky Style Chicken Noodle Soup. 前晚餐: Apples , Blue Diamond Lightly Salted Almonds. 晚餐: Trader Joe's Gluten Free Norwegian Crispbread, Simple Truth Cauliflower Dip Buffalo , Trader Joe's Mexicali Salad with Chili Lime Chicken. 小食/其他: Trader Joe's Beef Jerky, Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Creme, RW Garcia Organic Sweet Potato Crackers, Triscuit Avocado Cilantro & Lime. 更多的......
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2435 千卡
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运动:
驾驶 - 5 小时, Surfing (strenuous) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 2 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 淋浴 - 7 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 看电视 - 1 小时, 家务 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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