在2021年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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184 千卡
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脂肪: 4.44克 | 蛋白质: 11.01克 | 碳水物: 27.95克.
早餐: Tortillas de Maíz, Aguacate, Chile Poblano, San Juan Claras de Huevo. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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 评论
ANIMO........DESDE AQUÍ UN APOYO SINCERO. ☘️☘️☘️☘️☘️☘️🕊️
2021年11月11日 会员：: DANTE HDZ
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DANTE HDZ , aprecio de verdad tu apoyo!! En serio gracias🤗🙌🏻
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No te desanimes solo ay que seguir alimentándose sanamente y moverte, pero recuerda que lo más importante es tu felicidad, si se puede 🌻
2021年11月12日 会员：: nataliaruiz1
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nataliaruiz1 si, últimamente no recuerdo que primero está mi salud mental, de a poco se puede con el peso. Si antes pude, hoy con más experiencia. Te agradezco mucho!!
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Por nada aquí estamos para apoyarnos 😉
2021年11月12日 会员：: nataliaruiz1
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No te sientas mal. Creeme que no eres la única que batalla con su peso. Es bien complicado y más si no tienes un buen Nutriólogo que te tome de la mano y te sepa guiar para adquirir mejores hábitos y que estos sean sostenibles. A mí también me cuesta mucho trabajo ser 100% disciplinada. Pero ahora encontré una muy buena Nutrióloga y ahí la llevo. Mucha suerte en tu proceso
2021年11月12日 会员：: miargogo
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Vamos como dices ahora tienes mas experiencia y si no te resulto algunas veces, no significa que ahora no te vaya funcionar, tu puedes
2021年11月12日 会员：: lmaasbergg
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