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2021年11月6日
hola a todos. quisiera saber si me pueden dar su opinión acerca de mi situación. hace un año yo estaba con dietas bajo una nutrióloga, hacía ejercicio y estaba bien. mi peso era de 59 kilos y seguía perdiendo grasa, ahorita peso 70kg. aumenté por la cuarentena 1.5 kilos, pero cuando caí en depresión (fallecieron 3 seres queridos) aumenté 4 kilos rápidamente y los demás fueron "graduales". Cuando pasé mi duelo amoroso y cuando fallece alguien que consideraba un padre, fué dónde aumenté aún más todavía. estoy en una dieta de 800 calorias por día. porque tengo una lesión de tendon de Aquiles y no puedo moverme. quiero comer más calorías pero me siento culpable al comer más, pues, no puedo levantarme de mi cama. tengo inmovilizado el pie. si alguien me puede dar su opinión, en tres semanas tengo cita con mi nutrióloga. se los agradecería cualquier consejo u opinión.
(28条评论)
2021年11月6日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
70 公斤
8 公斤
11 公斤
合理的
(7条评论)
一星期增加0.1 公斤
2021年06月2日
hola! hace mucho que no subo nada porque me sucedieron muchas cosas. retomé el camino saludable hace una semana y hoy traía ganas de pizza. así que hice mi versión un poco más sana. iniciando de nuevo!
(7条评论)
2021年02月4日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
65.9 公斤
12.1 公斤
6.9 公斤
合理的
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一星期增加0.1 公斤
2020年03月5日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
59 公斤
19 公斤
0 公斤
合理的
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一个星期减少0.2 公斤
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