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madaboutmoose
日记
2009年04月28日
madaboutmoose的日记, 2009年04月28日
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在2009年04月28日体重纪录(没有日志纪录)
88.4 公斤
最近减少:
29.2 公斤
.
还有:
4.4 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2009年04月28日:
1057 千卡
脂肪: 20.68克 | 蛋白质: 63.03克 | 碳水物: 154.10克.
早餐:
water, medifast cocoa.
午餐:
Healthy Choice Country Vegetable, Yoplait Light Thick & Creamy Peach, pineapple tidbits, 2% cottage cheese.
晚餐:
Del Taco Chicken Taco del carbon.
小食/其他:
Special K Mocha Bliss, Fiber Fit Chocolate South Beach.
更多的......
3165 千卡
运动:
Precor Elliptical - 42 分钟, 驾驶 - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 休息 - 4 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.6 公斤
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