在2021年10月14日体重纪录(没有日志纪录)
|
48.9 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1168 千卡
|
脂肪: 34.16克 | 蛋白质: 111.32克 | 碳水物: 101.92克.
早餐: Зеленый Листовой Салат, Овсяноблин на кефире, Своя Рыбка Форель Радужная, Pretto Сыр Рикотта. 午餐: Куриные котлетки из фарша, моркови, кабачка, Пиканта Закуска Овощная Астраханская, Макфа Спагетти Гречневые Отварные. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Своя Рыбка Форель Радужная, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Шоколадный мусс. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|