|
09/10 не ходила
Сотка. Разминка
1) Приседания 12
2) Подтягивания австралийские 10
3) Подтягивания колен к груди 12
4) Отжимания в наклоне 10
5 кругов. Заминка
|
75.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2085 千卡
|
脂肪: 83.04克 | 蛋白质: 122.24克 | 碳水物: 160.44克.
早餐: Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Пряник, Ермолино Паштет Домашний, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Тёма Творожок Классический, Активия Йогурт Питьевой. 午餐: Dugladze Вино Красное Сухое Саперави, Гречка Отварная, Ближние Горки Шашлык из Свинины , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овощное Рагу, Пхали Хинкали Харчо. 晚餐: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. 更多的......
|
稳定体重
|