在2021年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
71 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1982 千卡
|
脂肪: 18.22克 | 蛋白质: 151.88克 | 碳水物: 295.76克.
早餐: Panda Tuna in Water. 午餐: كويكر شوفان ابيض, واي بروتين بروتين باودر, السعودية حليب كامل الدسم, ستيفيانا محلي, الموز. 晚餐: أبو بنت جولدن باربويلد, صدور دجاج. 小食/其他: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), ماونتن ديو مشروب غازي. 更多的......
|
一星期增加11.9 公斤
|