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Hj 27/09/21 voltei nos 110 kilos! Cheguei nos 104 kilos algumas vezes! 3 pra ser exata! Nossa gente como é difícil manter! Vivo numa gangorra! 🙄 não tem sido fácil superar a depressao, o vício em doce, aprender a não me sabotar, a não me “premiar”
Com comida! Vencer a compulsão tem sido um grande desafio! Enfim…voltando pela (perdi as contas) vez! 🙌🏻
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655 千卡
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脂肪: 43.05克 | 蛋白质: 43.22克 | 碳水物: 24.23克.
午餐: Gomes da Costa Atum, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. 晚餐: Salada de Folhas, Linguiça de Frango. 更多的......
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 评论
procura no YouTube auto hipnose para emagrecimemto eu acho que ajuda, eu passo pelo mesmo problema que você, nossa mente sempre pagando peças. e com essa questão de Pandemia eu trancada em casa sem sair tudo eu acho que mereço comida, na verdade a cômoda foi a alegria desses dias difíceis, to na luta tbm, tem dias que são extremamente dificies, comecei a pouco mais de um mês e já tive inúmeros altos e baixos, tô tentando me manter firme, e acho que esses exercícios mentais ajudam MT
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2021年09月29日 会员：: CristianDgN
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