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comienzo tranquilo gradual caminata trote alternado 1 hora
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93 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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772 千卡
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脂肪: 19.70克 | 蛋白质: 35.13克 | 碳水物: 115.79克.
早餐: Ser Yogurt Bebible, Manzana. 午餐: Aquarius Pomelo, Granja del Sol Milanesa de Soja, Queso Feta, Paladini Jamón Cocido. 小食/其他: Pan Integral, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Gallo Oblea de Arroz. 更多的......
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一个星期减少2.0 公斤
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