|
sejujurnya 5 bulan yg lalu masih gak nyangka nyentuh angka 66kg, kurang 6kg lagi menuju goals.
eh kelamaan on site jadinya stress dan bb naik 13kg walaupun bentuk tubuh keliatan bgt yg stress di area pinggul😫😭
|
1511 千卡
|
脂肪: 33.01克 | 蛋白质: 78.31克 | 碳水物: 238.57克.
早餐: Sari Roti Roti Sisir Mentega, Cooked Egg White, Toasted Whole Wheat Bread, Tomatoes. 午餐: Cooked Spinach (from Fresh), Cucumber (Peeled) , Date, Pineapple, Beets. 晚餐: Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Soy Sauce, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Lamb Kebab. 小食/其他: Fruit, Ichitan Thai Coco Water, Seaweed. 更多的......
|
|
 评论
2021年09月18日 会员：: romadhonifi
|
Sama banget ni kak,, 5 bulan lalu di 61 dari 80,, stelah itu mulai sombong bar bar lg,,, aaku juga mulai start lg kak,, semngat untukk kita kak
2021年09月18日 会员：: Emaliahandriani
|
yuk yuk semangat lagi udah pernah bisa kan tinggal diulangi lagi
|
|
|