|
totalnya 337 kalori uda super kenyang dan enak. telur di orak arik, tempe penyet pake cabe dan daun kemangi plus bon cabe dikit, dan tofu telur, trs nasinya 89 gram. semua no minyak samsek, di panggang teflon aja 🥰
|
913 千卡
|
脂肪: 42.99克 | 蛋白质: 36.18克 | 碳水物: 105.14克.
早餐: Telur, Quaker Oat, Sunpride Banana. 午餐: Cabai Merah atau Rawit, Telur, Kong Kee Egg Tofu, Tempe, Kemangi, Nasi Putih. 晚餐: Sushi Tei Wakame Salad. 小食/其他: Es Kopi dengan Susu dan Gula. 更多的......
|
|
 评论
2021年09月18日 会员：: Kolor_ijo
|
tempe penyet ny di panggang di teplon kak?
|
2021年09月18日 会员：: dinanica
|
|
|
2021年09月18日 会员：: savero seka putra
|
@bimmary : iyaps kak, di teflon aja kak, mateng kok kak
2021年09月18日 会员：: chicysilvia
|
@dinanica @ran romia de lachia : tempe dipotong dadu dulu, trs klo uda kecil di penyetkan pake garpu, lalu masukkan cabe merah potong iris, bawang putih bubuk, bon cabe dan daun kemangi bbrp daun (aku pake 5 daun) lalu masak di teflon anti lengket tanpa minyak pake api kecil. klo uda agak kecoklatan dan wangi, angkat. siap di santap.
2021年09月18日 会员：: chicysilvia
|
@savero seka putra : wkwkwk sampe capslock ya nyindirnya 😅
2021年09月18日 会员：: chicysilvia
|
Oke kak makasih resepnya mau coba ah
|
2021年09月18日 会员：: endorphin addict
|
2021年09月18日 会员：: kesyamusa
|
|
|