在2014年07月16日体重纪录(没有日志纪录)
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74.9 公斤
最近减少: 32.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1737 千卡
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脂肪: 55.95克 | 蛋白质: 144.66克 | 碳水物: 133.90克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Boiled Egg, Chicken Breast, Sweet Red Peppers, Green Peppers, Low Calorie Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cherry Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds). 晚餐: Chicken Thin Crust Pizza, Skinless Chicken Breast, Bacon (Cured, Baked, Cooked), Arla Cheasy Skyr Blåbær og Solbær. 小食/其他: Coffee (Brewed From Grounds). 更多的......
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2750 千卡
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运动:
站立 - 9 小时 和 15 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 45 分钟, 休息 - 4 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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