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setelah dihitung ternyata BMR 1598 dan TDEE 1917, keep fight.
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54 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1362 千卡
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脂肪: 75.39克 | 蛋白质: 82.70克 | 碳水物: 88.62克.
早餐: Roma Biskuit Sari Gandum, Telur Rebus Lunak. 午餐: KFC Paha Bawah Crispy, Hati Ayam, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. 晚餐: Garuda Kacang Atom, Bakso dengan Saus (Campuran). 小食/其他: Sari Roti Roti Tawar Milky Soft, Morin Selai Strawberry. 更多的......
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稳定体重
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