|
Segini banyak nya cuma 350 kalori, bisa dimakan seharian tinggal tambah protein (telur/protein shake) buat menuhin kebutuhan protein harian. Aku pake vermicelli (sohun china) ya bukan bihun, ini 100gr sohun atau 2bks. Untuk sayuran dan bumbu sesuka kalian
|
648 千卡
|
脂肪: 12.27克 | 蛋白质: 54.85克 | 碳水物: 86.73克.
早餐: Herbalife Mixed Fiber, Spinach , Strawberries, Pineapple. 午餐: Egg White, Muscle First Pro Isolate, Young Green Onions, Onions , Soy Sauce, Salt , Royco Kaldu Rasa Jamur, Oyster-Flavored Sauce, Vermicelli, Sesame Oil, Carrots, Baby Corn, Broccoli. 更多的......
|
|
 评论
Bumbu nya aku pake
1 bawang putih
1/2 bawang bombay
1/2 daun bawang
5 cabe rawit
1 tsp kecap asin
1 tsb saus tiram
Sedikit kecap manis
Garam dan kaldu jamur
Dan untuk numis, aku pake minyak wijen 1 tsb (10gr) biar lebih enak dan sehat
|
2021年09月8日 会员：: endorphin addict
|
Thank u ka buat resepnya ✨
|
kak mau tanya apa setiap bahan harus d timbang seperti bawang garam cabe ke defisit kalori 😁 maaf saya pemula
|
@yuyun.ns sbnrnya ga harus spesifik di timbang, tp aku memilih untuk ditimbang supaya kebutuhan kalori harian aku ga lebih/kurang hehe balik lg ke kamu nya aja memilih untuk ditimbang atau pakai perkiraan aja😄
|
|
|