|
Ei mennyt putkeen nämä merkinnät. Kokeillaan uudestaan😅 Tässä on kaksi viikkoa tullut vedettyä noin 5h katkonaisilla yöunilla, kiitos lasten. Niin ja eilen syntyi kolmas lapsi. pari kiloa tullut painoa, vaikka olen syönyt normaalisti. Liikuntaa on ollut aika paljon (ei fiksua) viikon sisällä tuli pelkästään 6x1.5h tennistä ja salit päälle 🤦🏻 tänään alkoi 8 viikkoa kestävä ketoilu (oli muutenkin suunnitelmissa). Mutta kyllä se nukkuminen ja lepo on niin tärkeää painonhallinnassa.
|
91.8 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2287 千卡
|
脂肪: 168.75克 | 蛋白质: 143.58克 | 碳水物: 45.84克.
早餐: Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki. 午餐: Lounashetki Savulohisalaatti. 晚餐: Pavut (Vihreät), Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat, Olivado Avokadoöljy, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. 小食/其他: Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Lihapyörykkä, Keitetty Kananmuna, Keitetty Kananmuna, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Lihapyörykkä. 更多的......
|
一星期增加1.5 公斤
|
 评论
Onneksi olkoon lapsen johdosta! Kaikki keinot ja taka/sivu askeleet ja korjausliikkeet ja kompensaatiot on sallittuja. Voimia vauva-arjen keskelle 🤗
|
Onnea perheenlisäyksestä 💝 Ja on kyllä niin totta, että unella on suuri merkitys elämäntavoissa. Samoin stressillä. Lapset onneksi kasvavat ja tilanteet muuttuvat. Tsemppiä!
|
Onnittelut perheenlisäyksestä!
|
Lämpöiset onnittelut perheenlisäyksestä 🥰 Oma jaksaminen on kaiken aa ja oo. Pidä siis siitä huolta 😊
2021年09月2日 会员：: Merkkari78
|
Kiitos! Tsemppiä tarvitaan 😅 Työt, perhe ja omat opiskelut vielä tähän päälle 😬
2021年09月2日 会员：: Kyykky-Pasanen
|
|
|