在2021年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1933 千卡
|
脂肪: 82.14克 | 蛋白质: 131.12克 | 碳水物: 218.89克.
早餐: السوسن زيت زيتون بكر سوري, Lusine Brown Toast, بياض البيض, كيري جبن, بيضة. 午餐: بيب متبل فرنسي, لوزين خبز البرجر بالسمسم (اخضر), امريكانا برجر دجاج صحي, كرافت جبنة سائلة, الخيار (مع القشرة), الطماطم. 晚餐: تريڤا تونة خفيفة, الخبز الطيب خبز أبيض. 小食/其他: واي بروتين بروتين باودر, السعودية حليب كامل الدسم, Bobs Red بانكيك Bobs Red بانكيك, نوتيلا B-ready, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), SANTOS سانتوس كابتشينو , ستيفيانا محلي. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|