|
Eep! I can't believe what I ate today! Holy cow! That's a LOT of food!
|
1636 千卡
|
脂肪: 59.83克 | 蛋白质: 94.31克 | 碳水物: 180.24克.
早餐: soy protein powder, mixed berries, icy, milk, plain yogurt, water. 午餐: guacamole, Egg Creations Garden Vegetable, cheddar cheese, shredded, Dempster's BodyWise Tortillas, baby spinach, salsa, water. 晚餐: water, pecan pie, baked potato, garden salad, Swiss Chalet Quarter Chicken. 小食/其他: water, green tea, Hershey's Extra Dark Chocolate with Almonds, Stringable Marble Mozzarella. 更多的......
|
|
3325 千卡
|
运动:
坐着 - 2 小时, 站立 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 40 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 10 分钟, 拉伸（瑜伽） - 40 分钟. 更多的......
|
|