在2021年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1940 千卡
|
脂肪: 75.82克 | 蛋白质: 117.40克 | 碳水物: 188.39克.
早餐: امريكانا برجر دجاج صحي, فوشية خبز التورتيلا أبيض, كيري جبنة بالقشطة, الخيار (مع القشرة), الطماطم. 午餐: زيت عباد الشمس, بيضة, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), ساديا دجاج بدون أحشاء, ابو كاس رز. 晚餐: ساديا دجاج بدون أحشاء . 小食/其他: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), SANTOS سانتوس كابتشينو , واي بروتين بروتين باودر, ستيفيانا محلي. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|