|
Ура, осталось еще 400 грамм скинуть. Ох уж этот стресс заставил мой вес подняться, но ничего, главное что я не сдаюсь)) Сегодня у меня очень хорошее настроение, приток энергии, чувствую, что покорю Эверест хах))
|
1220 千卡
|
脂肪: 35.06克 | 蛋白质: 144.56克 | 碳水物: 81.12克.
早餐: Яблоки Гренни Смит Яблоко Гренни Смит, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль Gold Standart (Isolates) на Воде, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Кофе, Dr Dias Клетчатка Изящная, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой, Дары Природы Кешью Натуральный, Дикси Кедровый Орех, Фруктовая Энергия Слива Красная, Ашан Йогурт с Массовой Долей Жира 0%. 午餐: Фруктовая Энергия Слива Красная, Яблоки Гренни Смит Яблоко Гренни Смит, Кофе, Арбуз, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Белая Дача Салат Тоскана. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Тоскана, Куриная Грудка на Пару. 小食/其他: Дикси Кедровый Орех, Треска Отварная, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль Gold Standart (Isolates) на Воде. 更多的......
|
|