|
На ужин сегодня яички +ветчина из индейки + хлебушек и книга 📕 бежала с тренировки домой что бы почитать 😋 Немного пугает меня, что я недоедаю норму жиров даже 1гр на кг веса…знаю чем это чревато, проходила уже за свою жизнь…но кроме авокадо и яичных желтков из источников жиров ничего не хочется…Раньше хоть орехами перекусывала,, а сейчас плохо желудку от них…Кажется я просто фастфудом испортила себе организм совсем. То жесткая сушка без углеводов (перед соревнованиями)➡️Привело к безобразному питанию➡️Куча проблем и в т.ч с головой. Питайтесь правильно ☘️
|
1141 千卡
|
脂肪: 55.66克 | 蛋白质: 75.24克 | 碳水物: 80.52克.
早餐: Alpen Gold Max Fun Мармелад со Вкусом Колы, Попкорн, Взрывная Карамель, Dr. Korner Слайсы, Яйцо, Магнит Авокадо, Домик в деревне Молоко 2,5%. 午餐: Кабачок, Троекурово Куриное Филе Охлажденное, Ламбер Сыр 50%. 晚餐: Ржаной Хлеб, Яйцо, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой. 小食/其他: Родные Просторы Конфеты с Фундуком. 更多的......
|
|
|
|