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Dankalm的日记, 2011年03月4日

在2011年03月4日体重纪录(没有日志纪录)
106.0 公斤 最近减少: 39.6 公斤.    还有: 19.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年03月4日:
750 千卡 脂肪: 10.92克 | 蛋白质: 86.49克 | 碳水物: 84.21克.   早餐: flat bread cracker, Apples. 午餐: Lettuce, Chicken Breast. 晚餐: Multi Grain Crackers, Tilapia (Fish) , Broccoli . 小食/其他: Strawberries . 更多的......
2971 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
一个星期减少7.0 公斤



     
 

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