|
Вес поднялся, эх! Скорей всего из-за воды и стресса. Беспокойная девица!)Но это не проблема) Вчера сделала миндальное молоко, оно божественное*-* И в нем всего 112 ккал на 100 г, 3,2 г белка, 9,3 г жира и 2,2 г углеводов.))А если еще меда и корицы добавить, то получается еще вкуснее и полезнее)) С утра самое то))А то коровье молоко мне нельзя, а иногда хочется чего-то подобного)
П/С:
А как выложить сюда фото? Ну,вместе с постом как выкладывать?) А то я не умею -_-"
|
1715 千卡
|
脂肪: 67.07克 | 蛋白质: 114.15克 | 碳水物: 177.20克.
早餐: Миндальное Молоко, Сделанное Своими Руками, Лакомства для Здоровья Шоколад 77% Минус 100Кк Отруби Diet, Нектарины, Кофе, Нектарины, Дикси Кедровый Орех, Ашан Йогурт с Массовой Долей Жира 0%. 午餐: Золотые Луга Творог Обезжиренный, Fruit ON Апельсин + Женьшень, Нектарины, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль Gold Standart (Isolates) на Воде, Чай, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Чесноком, Гуакамоле, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Огурец (с Кожурой), Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). 晚餐: Чай, Грейпфрут, Огурец (с Кожурой), Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Хлебцы Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные, Гуакамоле. 更多的......
|
|
 评论
надо залить фото на обменник или сайт и сюда вставить адрес картинки, используя теги [img]*[/img] - там где звездочка, адрес картинки
2014年06月24日 会员：: hazardous mind
|
2014年06月24日 会员：: sweetsugar94
|
2014年06月24日 会员：: hazardous mind
|
Вы большая умница!! 35 кг сбросить! это потрясающе )))
Будьте морально готовы к тому, что чем вы стройнее, тем всё сложнее и сложнее сбрасывать вес. Организм пришел в свою норму и избавляться от нужного ему жира не горит желанием. Не зацикливайтесь на весе. Лучше делать упор на спорт. Вы итак совершенно стройная )
2014年06月24日 会员：: mankadream
|
я что то вообще не соображу как пост писать....может кто поможет?а то комментировать могу.а сама написать не знаю как
|
Научи молоко такое делать ?
2014年06月24日 会员：: Bugalter
|
mankadream спасибо)) Вот и стараюсь не зацикливаться, но не особо получается)) Вы правы,ой,мне очень приятно)Еще раз спасибо:)
2014年06月24日 会员：: sweetsugar94
|
mamaboy заходите в "мой fatsecret" и сверху расположено 6 значков)1)News 2)календарь 3)калорийность(тарелка с приборами) итд) Так вот нажимаете на 6(на страницу ежедневника похож)И там написано "СДЕЛАТЬ ЗАПИСЬ В ДНЕВНИКЕ" Нажимаете туда и пишете,вот)
2014年06月24日 会员：: sweetsugar94
|
Bugalter 1)Берем миндаль грамм 150. Обычный такой миндаль, только сырой, а не обжаренный 2)Моем его и заливаем водичкой обычной питьевой 3)Замочите его в воде, нужно чтобы вода полностью покрыла наш миндаль! И оставьте на ночь. 4)Водичку слить, миндаль обсушить полотенчиком. 5)В блендер положить миндаль, и залить водой примерно 2-3 стакана воды,затем включаем блендер минуты на 3-4. 6)Потом процеживаем молоко с мякотью через марлю(прям дави,жми и тд). Я кладу ситце, на него марлю и потихоньку процеживаю! Затем убираем жмых в сторонку,но не выбрасываем его! И молоко готово) А жмых можно добавлять в каши, коктейли, маффины, гранолу, мюсли и тд)Высушенный миндальный жмых можно заморозить и хранить в таком виде несколько месяцев!
2014年06月24日 会员：: sweetsugar94
|
Ооооочень вкусно капучино с пенкой из миндального молока, с корицей! Для любителей кофе, конечно :)
2014年06月25日 会员：: Slimme35
|
2014年06月25日 会员：: sweetsugar94
|
|
|