在2021年07月24日体重纪录(没有日志纪录)
|
62.4 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
356 千卡
|
脂肪: 3.05克 | 蛋白质: 19.03克 | 碳水物: 66.65克.
午餐: 365 Organic Unsweetened Apple Sauce, Great Value Diced Canned Tomatoes, Ortega Diced Green Chiles, Trader Joe's Baby Carrots, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking). 前晚餐: Kirkland Signature Smoked Salmon, Wasa Light Rye Crispbread. 更多的......
|
|
2344 千卡
|
运动:
驾驶 - 3 小时 和 20 分钟, Surfing (strenuous) - 1 小时, 休息 - 6 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 6 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时, 淋浴 - 7 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 看电视 - 1 小时, 家务 - 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|