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wow thats amazing, 4 pounds in just a few days!
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73.0 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1347 千卡
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脂肪: 46.35克 | 蛋白质: 74.44克 | 碳水物: 177.81克.
早餐: natural provolone cheese, activia light, chocolate milk, oscar meyer honey ham, fiber one wheat bread. 午餐: blueberries, Honey ham oscar mayer, provolone cheese, Honey wheat bread natures own. 晚餐: apple, cucumbers, olives, Lettuce, Tomatoes, drumsticks. 小食/其他: wheat thins original, peanuts unsalted, tangerine, Fiber One caramel delight whole grain cereal. 更多的......
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2401 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, 站立 - 20 分钟, 驾驶 - 36 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 50 分钟, 休息 - 7 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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