在2014年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
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83.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15.6 公斤.
饮食准则: 低.
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1472 千卡
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脂肪: 53.46克 | 蛋白质: 124.48克 | 碳水物: 124.84克.
早餐: Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon with Egg Whites on English Muffin, Berries, Coffee. 午餐: Sour Cream, Salsa, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Great Value Romaine Lettuce, Chi-Chi's Taco Meat. 晚餐: Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. 小食/其他: Starbucks Soy Caramel Macchiato (Grande), Berries, Water, EAS Premium Protein Powder - Vanilla. 更多的......
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3109 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 20 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 10 分钟, 家务 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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