hanaadm12的日记, 2021年07月12日

هو ملهاش مقياس على حسب كمية الدهون ومدت تراكمها وطبيعة أكلك ونشاطك البدني بس عامه من بعد أول 6 شهور هتلاقي فرق كبير فيهم 

اول ٣ شهور بيبان فرق ولحد ٥ و٦ ع حسب وزنك وكمية الدهون خليكي مستمره ع الاكل الصحي وهتلاقي شكلك بيتظبط مع الوقت لوحده  

طيب انا ليا شهرين مبدأيا وقبل حتي ما اشتغل ع التطبيق بس كان الفرق بيظهر ضعيف ف الاول مكنش ظاهر هل كدا انا ماشية مظبوط  

على حسب طبيعة كل جسم وزايادة وزنه والسن طبعا عليه عامل كبير كل ما كان السن اصغر كل ماالجلد اتشد ورجع افضل وطبعا بتفرق في عوامل كتير ملهاش معيار ووقت محدد بس فعلا بعد اول ٣ شهور بيبدء يبان والالتزام والاستمرار والرياضه والكتله العضليه بتفرق كتير في ناس بيتأخر عندهم المظهر الخارجي زي حلاتي كده نتيجه ان جسمي كان بيتخلص الاول من الدهون الحشويه ومبقدرش اعمل رياضه بس مشي  

ماشية مظبوط عادي متقلقيش بتأخدي وقت شوية فـ الأول لحد ما الفرق يبان بس أبشري مادام بقالك شهرين يبقى قريتي خلاص تحسي بـ فرق بإذن الله 💪🏻♥️ 

يارب يطمنكم انا سني 28 معرفش اذا كدا هيبقي ف بطئ ف مسالة ان جسمي يرجع لطبيعته الأولي بعد التخلص من الدهون ومش بعمل رياضة غير المشي ساعة كل يوم واوقات بتبقي نص ساعة بحكم ان عندي أطفال  

تسلميلي اسراء حبيبتي ربنا يطمنك انتي وام حبيبة  

زي ما قالوا الموضوع بيفرق حسب عوامل كتير، و28 مش سن كبير فإن شاء الله هتلاحظي تحسن، بس الرياضة من ضمن العوامل المساعدة لو قدرت تعمليها حتى في البيت. غالبا هتحسي بفرق بعد نزول 10 او 12 كيلو.