dhieta的日记, 2021年06月26日

Dri 110 smpe akhirnya di 97kg
Penuh perjuangan
Lingkar perut susut 11cm

Diet ter enjoy dan gak beban sma skali
Di bantu gym latian beban 3x seminggu 3x cardio 1 hari rest

Mkan kenyang dengan meal plan
D bantu nutrisi suplemen ( gk harus)
Air putih

查看饮食日历, 2021年06月26日:

418 千卡

脂肪: 18.86克 | 蛋白质: 26.22克 | 碳水物: 39.28克. 早餐: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. 午餐: Gado Gado. 更多的......

2支持者支持

@loena iya sis masi harus turun 25kg lagi , sngaja bikin otot biar kecil nya singset , pelan pelan ae yg penting di nikmatin

2021年06月30日会员：: dhieta

Meal plan dari mana ka ? Aku juga di 94 nih mau ikutan kaya kamu.

2021年08月9日会员：: jswastika81

@jswatika Meal plan aq biasa ku aploud di ig sis

2021年08月9日会员：: dhieta


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