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2021年08月9日
24kg lagi semangat ..
sbnernya goal aq di 65-70kg 😅 masi bnyak yaa? Iya angka timbngan aq emng buanyakk tp fisik nya gak se guede itu 🤫 fto itu yg before 110 bnyak yg bilng bb 90 nah yg kiri 96 bnyak yg bilang 80kg
Fokus sm CM gak sma BB 😵💫
(17条评论)
2021年08月9日
Mau curcol aja ni
Jd critanya mei juni kmren aq diet ketat kan dan alhmdullilah turun 10kg
Hbis itu krn mau vaksin jd aq memutus kan gak diet dulu selama sebulan nah bulan juli gak diet sma skli
Tp aneh nya bb ku malah turun hmpir 6kg pdhal tiap hari makan daging kurban krn dpet 10kg 😬😬😬 cuman bedanya aq gak ngemil dan gak mkan malem2 si krn udah biasa jam makan pas diet …
Trnyata bner ya … kebiasaan yg di rubah itu kyak otak dah auto paham jam brpa harus makan jd total turun 16kg 3 bulan
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
94 公斤
16 公斤
24 公斤
合理的
(7条评论)
一个星期减少0.5 公斤
2021年07月8日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
96.5 公斤
13.5 公斤
26.5 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.4 公斤
2021年06月30日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
97 公斤
13 公斤
27 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少3.0 公斤
2021年06月27日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
98.3 公斤
11.7 公斤
28.3 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少2.1 公斤
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