|
Pitää olla kyllä iloinen, kun paino tippuu näin tasaiseen tahtiin. Välillä junnaa muutaman päivän ja sitten taas mennään alas päin. Yleensä silloin junnaa kun syön liian vähän. Eilen söin 2400kcal. 1700kcal on itselle hieman liian vähän. Toki silloin ok jos makaan päivän sohvalla 😅
|
93.8 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2244 千卡
|
脂肪: 150.49克 | 蛋白质: 128.22克 | 碳水物: 95.79克.
早餐: Kookosöljy, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Tomaatit, Sipulit, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu). 午餐: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Milbona Raejuusto, Sulatejuusto, Tomaatit, Parsa, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%. 晚餐: HK Camping Grillimakkara. 小食/其他: Kaalipata, Lindt Dark Sea Salt, Snellman Kotimainen Meetvursti, Valio Maustamaton Raejuusto, Fazer Pätkis Jäätelöpuikko. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|