|
Ik ben het helemaal kwijt
sporten gaat wel goed, 5x per week
maar een TREK !!!!
|
100.5 公斤
最近减少: 26.8 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1111 千卡
|
脂肪: 68.16克 | 蛋白质: 73.80克 | 碳水物: 35.34克.
早餐: Bruine Boterham, AH Schouderham, Roerei. 午餐: Calvé Pindakaas, Tasty Basics Crackers Zonnebloem en Pompoenpitten. 晚餐: Go Tan Woksaus Teriyaki, Biefstuk, City Aroma Shirataki Noodles, AH Italiaanse Roerbakmix. 小食/其他: Atkins Endulge Chocolate Break. 更多的......
|
一星期增加1.0 公斤
|