dome.v的日记, 2021年05月17日

lets start agian

74.7 公斤最近减少: 2.1 公斤. 还有: 14.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年05月17日:

767 千卡

脂肪: 11.74克 | 蛋白质: 22.43克 | 碳水物: 139.64克. 早餐: Cheese Bread, Starbucks Vanilla Latte (Tall). 午餐: Nutrijell Kelapa Muda, Pasta with Carbonara Sauce, Cooked Green Papaya. 晚餐: You C1000 Orange Water. 小食/其他: WRP WRP on The Go Stroberi. 更多的......

2400 千卡

运动: 羽毛球 - 55 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 56 分钟, 休息 - 14 小时和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

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