在2014年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
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86.7 公斤
最近减少: 47.1 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2608 千卡
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脂肪: 108.47克 | 蛋白质: 61.31克 | 碳水物: 343.58克.
早餐: Great Value Fat Free Milk, Kellogg's Frosted Flakes. 午餐: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Ham and Cheese Sandwich, Crystal Light On The Go Energy Grape Drink Mix. 晚餐: Lay's KC Masterpiece BBQ Flavored Potato Chips, Coca-Cola Coke Zero (Can), Totino's Pepperoni Pizza Rolls. 小食/其他: Stauffer's Original Animal Crackers, Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies. 更多的......
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2799 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 拉伸（瑜伽） - 7 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 5 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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