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eberg13的日记, 2014年04月17日

在2014年04月17日体重纪录(没有日志纪录)
79.8 公斤 最近减少: 5.9 公斤.    还有: 5.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年04月17日:
1580 千卡 脂肪: 114.22克 | 蛋白质: 86.00克 | 碳水物: 40.02克.   早餐: baking powder, blueberries, butter, flax meal, egg, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 午餐: Lettuce, Turkey Breast Meat, Cheddar Cheese, Kraft Peppercorn Ranch Dressing & Dip. 晚餐: Split Pea Soup, Kraft Peppercorn Ranch Dressing & Dip, Chicken Wing (Skin Eaten). 小食/其他: Heavy Cream, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Russell Stover Sugar Free Dark Chocolate Bar. 更多的......
2090 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤



     
 

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