在2011年02月7日体重纪录(没有日志纪录)
|
100.2 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3120 千卡
|
脂肪: 96.61克 | 蛋白质: 213.04克 | 碳水物: 343.06克.
早餐: Special K Fruit and Yogurt, 2% Fat Milk. 午餐: Powerade, Mcdonalds French Fries, Mcdonalds Cheeseburger. 晚餐: Garlic Pork, V8 Splash, V8 Splash. 小食/其他: Gushers, Fruit by the foot. 更多的......
|
|
2933 千卡
|
运动:
坐着 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 30 分钟, 健美操(轻型的,例如居家运动) - 4 分钟, 休息 - 13 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|