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msangelslove1157
日记
2011年02月7日
msangelslove1157的日记, 2011年02月7日
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在2011年02月7日体重纪录(没有日志纪录)
87.5 公斤
最近减少:
1.4 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年02月7日:
1822 千卡
脂肪: 82.91克 | 蛋白质: 78.84克 | 碳水物: 203.28克.
早餐:
coffee cream, coffee, egg mcmuffin.
午餐:
cheesy beef taco.
晚餐:
Hot-N-Ready Pepperoni Pizza.
小食/其他:
planters mixed nuts, granny smith apple.
更多的......
3042 千卡
运动:
Lunges - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 循环训练 - 30 分钟, tae boe - 8 分钟, 休息 - 6 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少4.8 公斤
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