The scale is moving again! Whoot! :)
|
108.4 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 40.4 公斤.
饮食准则: 100%.
|
|
1283 千卡
|
脂肪: 72.40克 | 蛋白质: 137.06克 | 碳水物: 15.96克.
早餐: Cheddar Shredded Cheese, egg. 午餐: chicken, egg, tomato, lettuce. 晚餐: shredded cheddar cheese, tomato, green pepper, egg, lettuce. 更多的......
|
|
2967 千卡
|
运动:
循环训练 - 5 分钟, 自行车(中度的) - 21公里/小时 - 15 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|