|
Total diet 9 hari dannnnnn tara hampir 4kg turun tanpa lapar Trimakasi mie dan nasi sirataki 😭😭 serta penunjang nutrisi herbalife .. Smngat ke 60 masi 46kg lagi
|
896 千卡
|
脂肪: 38.48克 | 蛋白质: 56.82克 | 碳水物: 81.88克.
早餐: Opor Ayam, Perkedel Kentang, Shirataki Nasi. 晚餐: Perkedel Jagung, Onde Onde, Ikan Tongkol, Indomie Bumbu Indomie Goreng, Shirataki Mie Shirataki, Perkedel Kentang, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. 更多的......
|
|
 评论
semangat kak, pasti bisa dan yg utama konsisten.
|
Iya kak pasti bisa 🥰🥰 mkasi smngtnya
|
2021年04月25日 会员：: VivinLakamola
|
|
|
SEMANGATTTT ... Kalau bisa olahraga ka, agar bentuk tubuhnya bagus
jangan hanya terpaku pda timbangan..
tpi juga lingkar2 yang ada d bagian tubuh lainnya
2021年04月26日 会员：: haninoyee
|
@haninoye iya kak aq klo bb udah 99 , 3 digit aq mulai olahraga kak ... soalnya klo d atas 100 takut cedera
Smngat 5kg lgi
|
@dhieta gak papa kak barengi olahraga, jgn yg berat", cukup jalan/joging tipis sehari 30mnt cukup, walau pertama bikin engap kalo rutin badan lebih fresh,dan penurunan BB makin signifikan
|
|
|