在2014年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
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60.1 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 低.
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1034 千卡
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脂肪: 23.19克 | 蛋白质: 40.97克 | 碳水物: 173.79克.
早餐: Cantaloupe, Tea with Milk, Potato Chips, Tea with Milk and Sugar. 午餐: Cooked Savoy Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Potato Curry, White Rice (Long-Grain, Cooked). 晚餐: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chickpeas (Mature Seeds, without Salt, Cooked, Boiled), Oil Popped Popcorn (Microwaved). 小食/其他: 1% Fat Milk, Protein Powder. 更多的......
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1761 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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