|
Lagi on period hari kedua dan sedang banyak kegiatan jadi workout ke skip dan yg aku takutin bukan BB naik tapi kepikiran kayak massa otot bakal turun ga ya(?) Awal ubah lifestyle yg diharapkan BB turun, makin kesini malah pengen naikkin massa otot 💪🏻
|
1475 千卡
|
脂肪: 54.85克 | 蛋白质: 99.23克 | 碳水物: 153.54克.
早餐: Bubur kacang ijo, Avocado. 午餐: KFC Perkedel, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Boiled Potato. 晚餐: Boiled Egg, Grilled Fish, Boiled Potato. 小食/其他: Yakult Yakult, Roma Sari Gandum, Strawberries, Fuji Apples, House Of Organix Black Chia Seeds. 更多的......
|
|
|
|