|
A diferença é pouca, mas em 48 dias eliminei 12kg que pra mim fizeram muitíssima diferença. Minha meta é ser feliz! O meu aliado é o jejum intermitente, disciplina, flexibilidade, exercícios, constância, não se culpar, ter paciência e se amar em 1° lugar.
|
1858 千卡
|
脂肪: 65.17克 | 蛋白质: 101.27克 | 碳水物: 219.41克.
早餐: Café com Leite Integral, Limiar Pão de Forma Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. 午餐: Carne de Porco Assada, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Tropeiro. 晚餐: Ovo Frito sem Gordura, Camil Feijão Carioca Cozido, Maxixe, Quiabo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Ovo Cozido, Batata Doce. 小食/其他: Banana Prata. 更多的......
|
|
 评论
Gente, esqueci de comentar, com a minha alimentação, meu cabelo cresceu 4cm e encheu bastante! Como bastante beterraba e cenoura! Ajuda muito! ❤️❤️
2021年03月21日 会员：: paty_d_almeida
|
Parabéns!! Vamos nos libertar desses três dígitos de uma vz !! E para sempre! Mto sucesso e vamos em frente
2021年03月21日 会员：: @Letici@
|
2021年03月21日 会员：: paty_d_almeida
|
|
|