|
это нормально что моя норма ккал в сутки составляет 1500,а я еле питаюсь на 900-1000,всё потому что ем низкокалорийные,но питательные завтраки,обеды,ужины ?
|
45 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
812 千卡
|
脂肪: 38.16克 | 蛋白质: 61.86克 | 碳水物: 66.48克.
早餐: Сто Пудов Насіння Чіа, Своя Линия Клубника Замороженная, Кожен День Миндаль, Doctor Benner Granola Chocolate And Almond, Яблоко Яблоко, Сильпо Банан, Spela Шпинат Резанный, Сильпо Киви. 午餐: Розумний Вибір Ядра Насіння Гарбуза Сушені, Своя Линия Стручковая Фасоль, Інделіка Филе Индейки , АТБ Яйцо Вареное, Гордій Помидоры Черри, Кожен День Салат Фризе, АТБ Огурец. 晚餐: Сто Пудов Насіння Чіа, Яблоко Яблоко, Mlekovita Jogurt Naturalny Typ Grecki Light, President Творог 0,2%. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
нет,не нормально, нужно кушать больше ,в любом случае, иначе,организм Вам точно не будет благодарен за голод
2021年03月21日 会员：: Лидия Ser
|
я всегда кушаю по чувству голода,но я просто не могу физически есть на столько ккал.
|
|
|