在2009年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
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79.4 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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904 千卡
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脂肪: 34.51克 | 蛋白质: 48.00克 | 碳水物: 106.23克.
早餐: large egg, large egg, International Delight French Vanilla Creamer, reduced shredded cheese, reduced shredded cheese, cubed ham, cubed ham, reduced fat shredded cheddar, reduced fat shredded cheddar, coffee. 午餐: cheetos asteroids, Great Value Deluxe American Cheese, slice ham, whole wheat bread. 晚餐: cucumber, Special K red berries, 1% lowfat milk. 小食/其他: Fiber Fit Double Chocolate Chunk Cookies, no sugar fudgecicle, protein chocolate bar south beach diet. 更多的......
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2909 千卡
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运动:
坐着 - 30 分钟, 舞蹈（慢步的） - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 2 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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