|
Ligger fortfarande under 65kg. 👍🏻 Har självdisciplin att undvika för mycket onyttigheter på vardagarna, men helgerna är svårare. Har hamnat på ca 1830kcal/dag i snitt. Märker hur viktigt det är att fortsätta ha koll på vad man stoppar i sig. Kämpa på därute!
|
64.8 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1924 千卡
|
脂肪: 79.97克 | 蛋白质: 63.45克 | 碳水物: 170.05克.
早餐: Godbiten Mandelkubbar, Coop Kaviar, Marmelad, Rostat Bröd, Kokt Ägg, Kaffe, Pågen Pågenlimpan, Bregott Smör. 午餐: Pågen Pågenlimpan, Stekt Ägg. 晚餐: Scan Prinskorv, ICA Köttbullar, Mannagrynsgröt. 小食/其他: Wasa Kanelknäcke, Olw Nötmix med Bär, Lösgodis, Whisky. 更多的......
|
稳定体重
|