Bunti I.的日记, 2021年02月27日

F. 24,7 , M. 36,7, W. 52,1

82.2 公斤最近减少: 4 公斤. 还有: 10.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月27日:

2619 千卡

脂肪: 80.54克 | 蛋白质: 102.40克 | 碳水物: 373.78克. 午餐: Elstar, Banane. 晚餐: Frikadelle, Frikadelle, Griechischer Salat, Alnatura Passata, Spielberger Breite Dinkel-Bandnudeln. 小食/其他: Egle Frucht Leckerbissen, Zitronenkuchen. 更多的......

2425 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 清洁 - 2 小时, 休息 - 14 小时和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

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