2021年02月26日 会员：: ●~《SraPeperone》~●
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2021年02月26日 会员：: chamonix775
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9 kilos e essa diferença toda🙄
2021年02月26日 会员：: Gugabauer
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2021年02月26日 会员：: AnaTherra
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Parabéns! Qual média de km vc fazia por dia que corria? Estou fazendo corrida dia sim e dia não tb.
2021年02月26日 会员：: gabrielahumphreys
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Obrigado galera pela força!
Corro 5km, mas sempre tentando diminuir meu tempo.
Nem acredito o quanto mudei, estou impressíonado e estou comendo mt bem.
2021年02月26日 会员：: AndréTrosdolf
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Parabeeeens! A minha tbm tá flexível. Espero ter bons resultados assim.
2021年02月26日 会员：: Rafaela Lorena
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Maravilha!!! Parabéns👏👏👏👏
2021年02月26日 会员：: H.anna St
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2021年02月26日 会员：: Daydasiillva
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Parabéns pelo resultado, mandou bem demais 💪💪
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Valeu galera! Vocês me motiva.
Vamos buscar nosso melhor juntos.
🚀🏋🏻♂️
2021年02月26日 会员：: AndréTrosdolf
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qual era teus macros ?
parabéns 👏
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Então Bruno, eu não me atento muito a macros, a única coisa q eu faço é aumentar CARBO e PROTEINA e deixar a gorgura mais baixa. Isso me ajuda a preservar os musculos.
(Obs.: Ja fiz dieta com GORD e PROTEINA auta, perdi muito musculo). Pelo menos cmg aconteceu isso.
2021年02月26日 会员：: AndréTrosdolf
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2021年02月26日 会员：: Damária silva
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2021年02月26日 会员：: JaquelineMenezes
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ótimo resultado e sua alimentação como é alguma dica por favor
2021年02月26日 会员：: valeriaferreyra
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Pessoal que pretende seguir com atividades físicas, tenho um cupom de descontinho pra vocês!!
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2021年02月26日 会员：: srconstantinov
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Show ! 👏🏽 não tem jeito, se quer secar corra rsrs ( quem não tem restrições). Comecei com caminhada e fui me adaptando, quando percebi já corria 5km diariamente dai pra 10km foi fácil.
So tem um problema .. corrida vicia kkkk
Continue no foco e até final do ano vc estará voando baixo 🤙🏽
2021年02月26日 会员：: alexfranca1970
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