MOM2JEM的日记, 2009年02月9日

在2009年02月9日体重纪录（没有日志纪录）

103.0 公斤最近减少: 0.5 公斤. 还有: 37.6 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2009年02月9日:

1256 千卡

脂肪: 67.06克 | 蛋白质: 74.32克 | 碳水物: 108.98克. 早餐: 2% milk, frosted mini wheats. 午餐: Mushrooms, light raspberry vinaigrette, Solid White Albacore Tuna in Water, sliced almonds. 晚餐: beef brisket. 小食/其他: fiber one bar, dry roasted peanuts. 更多的......

2720 千卡

运动: Jillian Michaels Fitness Ultimatum '09 (weight loss-medium) - 10 分钟, WiiFit-Aerobics - 13 分钟, WiiFit-Yoga - 10 分钟, 休息 - 15 小时和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.0 公斤

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