|
day1. sarapan pertama di hari pertama diet.. protein + karbo - viber.. ga ada stock sayur di rumah, mulai besok deh vibernya.. milih nasi 150gr karna ntar mau workout juga, biar ada tenaga.. semangattttt.. semoga bisa konsisten
|
922 千卡
|
脂肪: 27.54克 | 蛋白质: 56.55克 | 碳水物: 104.68克.
早餐: Bango Kecap Manis, Kerupuk Udang, Daging Bebek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 午餐: Telur Rebus. 晚餐: Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Nasi Putih. 小食/其他: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). 更多的......
|
|
|
|