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1到5，总共83
页面:
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...
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2023年06月12日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
53.4 公斤
0 公斤
3.4 公斤
合理的
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一星期增加0.0 公斤
2022年07月27日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
52.7 公斤
0.7 公斤
2.7 公斤
合理的
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一个星期减少0.1 公斤
2021年11月15日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
55.1 公斤
0 公斤
5.1 公斤
合理的
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一星期增加0.0 公斤
2021年02月26日
Pada dasarnya, jenis diet yg ampuh, yg tepat, yg bagus utk diri kita sendiri adalah diet yg bisa kita jalani dengan senang hati, tanpa rasa tersiksa, tanpa rasa menderita, karna diet itu bukan hanya utk langsing, pengertian kata diet itu pola makan.. jadi bukan berarti, wah, target ku uda tercapai and then bisa stop diet, padahal setelahnya kita masi harus terus jalani pola makan / diet BB maintenance.. kebayang ga kalo kita harus jalani pola diet yg ga cocok sama hati kita sepanjang perjalanan diet kita.. bisa stressfull akhirnya ganggu mood, ganggu hormon.. so guys, ga ada salahnya org milih diet ketat seperti clean food, hambar, atau hanya kukus dan rebus aja asal happy jalaninya atau mungkin sudah terbiasa, tapi kalo ga kuat, ya jangan. tapi juga jangan heran ada yg milih tetep makan nasi, pake minyak dll, yg kita tau tetep aja bisa defisit kalori.. yg penting kita happy yg balik lagi itu pilihan masing2.. semangat yes bunnn.. stay healthy
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2021年02月26日
#flexibledieting #kaloridefisit
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