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Andreiaac20的日记, 2021年02月22日

Bom dia pessoal! Vim compartilhar com vcs meu resultado depois de 01 mês com alimentação saudavel e exercícios. Consegui eliminar exatos 8 kg. Felicidade enorme... Ainda tem um longo caminho pela frente, mas depois desse resultado, a força só aumenta.

查看饮食日历, 2021年02月22日:
596 千卡 脂肪: 30.26克 | 蛋白质: 54.48克 | 碳水物: 29.36克.   午餐: Salada de Acelga, Abacate, Peito de Frango. 晚餐: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Crepioca. 小食/其他: Canela, Banana Prata. 更多的......
1543 千卡 运动: 跑步机 - 1 小时 和 7 分钟, 蹦床 - 45 分钟, Google Fit - 22 小时 和 8 分钟. 更多的......

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1到20,总共32
评论 
👏👏👏 
2021年02月22日 会员:: tania reginaregina
Parabéns!!! 👏🏻❤️ 
2021年02月22日 会员:: raffaella.nucera11
parabéns 👏👏👏 continue firme 
2021年02月22日 会员:: helenkarine
👏👏👏👏 
2021年02月22日 会员:: IsabelSena
parabéns 👏👏👏 
2021年02月22日 会员:: Maria Do Carmo De Oliveira
parabéns Andreia....fico feliz de saber que conseguiu  
2021年02月22日 会员:: Selene P Gutiérrez
nossa, é uma grande vitória!!! Em 1 mês é resultado de muiiiiiiiito foco. Disso que eu falo no meu Instagram, sou Treinadora comportamental e abordo muito essa questão de nunca desistirmos mesmo que a gente caia algumas vezes vejam lá @flavia1siqueira 
2021年02月22日 会员:: advflavi
parabéns 👏👏👏👏 
2021年02月22日 会员:: aferreiramarinelli
Parabéns. Persista que vc esta no caminho certo! 
2021年02月22日 会员:: Pricislaine
qual dieta você segue? 
2021年02月22日 会员:: Tayemanuella1993
parabéns. estou entrando na luta hoje. estou tentando mudar minha alimentação. é difícil quando a gente desconta tudo que acontece na comida😔 
2021年02月22日 会员:: meirokafelix
Parabéns ! E lembre-se , beba água regularmente. Ajuda a diminuir a fome a retenção de líquido e o inchaço do corpo 👍 
2021年02月22日 会员:: alexfranca1970
parabéns pela determinação ....vai em frente vc consegue 
2021年02月22日 会员:: kkkethi
@Tayemanuella1993 tento seguir a low carb combinada a prática do Jejum Intermitente de 16h. Ainda não consegui tirar o leite industrializado desnatado, mas o resto das substâncias comestíveis abandonei todos. Também faço esteira e Jump em casa. 
2021年02月22日 会员:: Andreiaac20
Obrigada gente pelo apoio! Lembrando que o app tem me ajudado muito a manter o foco. me inspiro em vcs.!! E como diz dr. Barakat: Gratidão constelação rsrsr,🙏 hj estou muito feliz 😃🙏🙌🏼🤭 
2021年02月22日 会员:: Andreiaac20
Uhuu parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼 
2021年02月22日 会员:: claudiao.filho
Wowwwww 8kg em um mês? 😱👏 
2021年02月22日 会员:: meandmymind
Nossa 
2021年02月22日 会员:: patricia6578
parabéns ,continue firme. 
2021年02月22日 会员:: G.laranjeira
Parabéns, eu ficava feliz em perder mais de 5kg no mês, mas não descuide da sua saúde nem faça nada sem acompanhamento de um endócrino e um nutricionista! O bom de perder peso é que nos dá ânimo para continuar na linha! 
2021年02月22日 会员:: Alberto Kiess

     
 

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